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  • 무브무브v
  • 다신2015.02.26 20:38441 조회1 좋아요
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밀가루 끊기 24일-유일한 단점 찾앗당^^!?

성공!
어제 단백질 과다섭취로 체중이 증가하여
이건아니지!!! 싶어 오늘은 좀 줄인다고 줄엿는데..
그래도 60그램은 먹엇네요ㅠ
윽윽
냉장고보니 죄다 고단백뿐ㅠ
아..이게 밀가루 끊으면 유일한 단점인거같아요..
탄수화물 하면 밥,바나나,고구마 밖에
생각이 안나네요 윽ㅎ
탄수화물 섭취가 오늘만큼 어려운적은
정말 새삼스럽고 새롭네요ㅎㅎ
밥반찬두 죄다 단백질이여서
밥도 못먹겟고..윽ㅋㅋ
그나마 밥양을 늘려서 계란후라이랑 김치랑
비벼먹엇네요ㅎ
이거 은근 맛나네요ㅎㅎ기름진걸 안조아하는
저로서는 복음밥보다 깔끔하구 맛낫어요♥
그래서 비빈것도 짤깍!!ㅋ
암튼 그래서 오늘은 물도 2.5리터 마셧어요ㅎㅎ
평소에 2리터 마시는데
0.5리터 늘엇다고 배도쉽게고프고 어지럽고 윽
요새 안쓰던 머리를 쉴새없이 짜내구 굴리다보니
더 어지럽..ㅋㅋ

넘 어지러워서 밖에 잠깐 나갓는데
바람이 숨막히게 부네요ㅎ
이거 원 봄신고식 지대루 해주네ㅋㅋ
감질나게 30분걷다가 들어왓어요ㅎ
그거 빼고는 홈트로 운동햇어요ㅎㅎ

7시-8시
스트레칭 3분
버피 50회
팔운동 3일차 미션
줌바 30분
엘자 15분

오늘의 줌바는 더 힘들엇어요..ㅋ
어지러워서 기진맥진 이악물고 햇네요ㅎ
그덕에 어제보다 운동량 적은데도
땀은 더 많이 낫어요ㅎ
그래도 팔운동 푸쉬업할때
오늘은 제대로 버텨줘서 이제 적응됫나?!
싶어 성취감이 조금은 잇엇습니다ㅋㅋ

하구 또 머리굴려야하는데
오늘은 도저히..굴리다가 책상에 머리박고 잘듯ㅋ
그냥 바로 자야겟어요ㅎㅎ
오늘도 즐겁게 마무리하시길♥

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댓글 (16)

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다신
  • 무브무브v
  • 02.27 12:17
  • 서툰천사 네~ 동영상 보면서해요~
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지존
  • 서툰천사
  • 02.27 12:15
  • 줌바도 홈트레이닝 하시는거새요??
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다신
  • 무브무브v
  • 02.27 07:14
  • applegreen 네네ㅠㅋ바람이랑 긴머리는 적대적관계라죠:;ㅋ세게불수록 성가신..ㅋㅋ시야확보에 빵터졋네요ㅋㅋㅋㅋ놀라서멈췃다니ㅋㅋ애플님의 발상 정말ㅈ본받고싶어용ㅋㅋ마자요ㅋㅋ또 묵으면 골 얼을까바 못 묵겟고ㅋㅋ그래도 목끝에서 길고싶어하는 제머리카락이 애플님ㅈ의 긴머리를 넘 부러워합니다ㅋㅋ여자는 긴생머리가 진리인뎅♥ 수면도 다욧법이 생길정도로 중요한듯하네요~! 오래 잠드셧다니 제가ㅈ다 뿌듯♥ 힛 더 좋습니다^^* 본업이 더 중요하죠!!ㅋ벌써부터 머리뽀개질생각하니 진저리나긴하지만 그래도 응원에 힘입어 열심히하겟습니당♥팔운동 저는 세가지 다 어렵네요ㅋㅋ그래두 첫날보단 낫지만 푸쉬업 하나라도 거뜬히 하는날이..올것이다! 라는 희망찬마음으로 그날의 성취감을 얻기위해 글두 해보려구합니당..ㅋ같이 힘내욧~! 저도 어여 근력만할수잇는 체중에 도달햇음 좋겟네용~ 유산소는 역시 계속하면 지겨운..ㅋ오늘도 무사히 화이팅하구 오세요♥♥
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다신
  • 무브무브v
  • 02.27 05:36
  • 유지하자 맛잇고 건강하게♥최고의 칭찬이네요^^*감사합니당~ 마자요ㅎ빵이 땡기진않는데 밥이 지루할때 생각이 나긴 하드라구요ㅎ이게 땡기는건가;;히ㅋㅋ넵ㅎ벌써부터 준비하고잇다능~ 체충변화는 크게 없겟지만, 살짝 예고드리자면 체질이나 입맛 변화는 좀 잇엇어요ㅎ 기대해주세요♥ 유지님 오늘도 즐건하루보내세요^^*
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정석
  • applegreen
  • 02.27 03:35
  • 바람 많이 불엇죠;; 머리카락이 쓸데없이 긴데 바람이 엄청 불어대니 사방팔방ㅋㅋ 주위로 다른사람 접근 못함ㅋㅋ저도 시야확보 불가능ㅋㅋ 그 상태로 몇번이나 길을 건넛는데 차에 안 치인 게 용해요 ㅎㅎ 차들이 놀라서 멈춘 듯
    어제 운동 쌩까고 오래 자니 오늘은 몸이 가벼웟어요 ㅋ 역시 초반에 잡아버려야 하네요. 쓸데없는 오기를 부리던 새파란 시절엔 병을 굳이 이겨보겟다고 무식한 만행을 제법 저질럿지만, 이젠 안되는 걸로...
    덕분에 운동도 좀 햇어요. 꼬우님이 올려주신 30일 팔운동, 마일리 복근운동, 스쿼트랑 런지 조금~ 푸시업은 익숙해지려나 모르겟습니다; 암울함ㅠㅜㅠ
    낼은 기운내서 작업진도가 조금이라도 나갓으면 좋겟어요ㅎㅎ 어째 운동보다 이게 더 응원하고픈 느낌?! 헐ㅋ 안녕히 주무세요~~
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다신
  • 유지하자
  • 02.26 23:45
  • 오늘도 맛있고 건강하게 드셨네요♥ 탄수화물엔 빵이 최고이긴한데 힘드시겠어요 그래도 현미밥 맛있으니까 쭉 밀가루도전 성공하실것같아요♥ 밀가루 끊으면 어떤변화가 있을지 꼬우님 총평이 기대됩니다♥꿀잠주무세요♥
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다신
  • 무브무브v
  • 02.26 22:32
  • 꽃아짐 오우 대단하세요~ 이 야심한시간에 파스타의 유혹을 넘기시구!! 아짐님도 행다하세욧♥
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다신
  • 꽃아짐
  • 02.26 21:21
  • 꼬우forty! 아낌없는 조언 감사드려요~~~^^
    이시간에 파스타해달라는 얄미운 남편 처치하고왓슴다~~ㅋ
    냄새끝내주네요ㅠㅠㅋ
    즐다욧이요~~~^^
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다신
  • 무브무브v
  • 02.26 21:06
  • 꽃아짐 다들 이러면서 알아가는거죠ㅋㅋ첨부터 아는사람이 어딧겟어요ㅋㅋ신도 아니구~ 두아이가 잇으신대도 다욧하시니 대단하세요~ 응원합니다♥
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다신
  • 꽃아짐
  • 02.26 21:03
  • 꼬우forty! 그런가봐용..ㅋ
    둘째출산후
    전문적인지식없이 한번 다욧해본적 빼고는 제인생의 두번째다욧이라
    모르는게많아요~
    참으로부끄럽네요ㅋㅋ
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