성공!
어제 단백질 과다섭취로 체중이 증가하여
이건아니지!!! 싶어 오늘은 좀 줄인다고 줄엿는데..
그래도 60그램은 먹엇네요ㅠ
윽윽
냉장고보니 죄다 고단백뿐ㅠ
아..이게 밀가루 끊으면 유일한 단점인거같아요..
탄수화물 하면 밥,바나나,고구마 밖에
생각이 안나네요 윽ㅎ
탄수화물 섭취가 오늘만큼 어려운적은
정말 새삼스럽고 새롭네요ㅎㅎ
밥반찬두 죄다 단백질이여서
밥도 못먹겟고..윽ㅋㅋ
그나마 밥양을 늘려서 계란후라이랑 김치랑
비벼먹엇네요ㅎ
이거 은근 맛나네요ㅎㅎ기름진걸 안조아하는
저로서는 복음밥보다 깔끔하구 맛낫어요♥
그래서 비빈것도 짤깍!!ㅋ
암튼 그래서 오늘은 물도 2.5리터 마셧어요ㅎㅎ
평소에 2리터 마시는데
0.5리터 늘엇다고 배도쉽게고프고 어지럽고 윽
요새 안쓰던 머리를 쉴새없이 짜내구 굴리다보니
더 어지럽..ㅋㅋ

넘 어지러워서 밖에 잠깐 나갓는데
바람이 숨막히게 부네요ㅎ
이거 원 봄신고식 지대루 해주네ㅋㅋ
감질나게 30분걷다가 들어왓어요ㅎ
그거 빼고는 홈트로 운동햇어요ㅎㅎ

7시-8시
스트레칭 3분
버피 50회
팔운동 3일차 미션
줌바 30분
엘자 15분

오늘의 줌바는 더 힘들엇어요..ㅋ
어지러워서 기진맥진 이악물고 햇네요ㅎ
그덕에 어제보다 운동량 적은데도
땀은 더 많이 낫어요ㅎ
그래도 팔운동 푸쉬업할때
오늘은 제대로 버텨줘서 이제 적응됫나?!
싶어 성취감이 조금은 잇엇습니다ㅋㅋ

하구 또 머리굴려야하는데
오늘은 도저히..굴리다가 책상에 머리박고 잘듯ㅋ
그냥 바로 자야겟어요ㅎㅎ
오늘도 즐겁게 마무리하시길♥