view-top

  • sei001
  • 초보2016.04.21 09:2438 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 464kcal, 운동 1096kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

464/ 1195

1096/ 199

성공
(1629)

점심식사 : 454kcal (97.84%)

점심 오후 2시

연어구이 (1인분, 170g) 290kcal
방울토마토 (1개, 100g) 16kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 85g) 21kcal
발사믹드레싱 (1종지, 65g) 127kcal

간식 : 10kcal (2.16%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal

운동 : 1,096kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
라잉 레그 컬 (10분) 70kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) 3kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
런지(세트) (20회) 32kcal
런닝머신 걷기 (20분) 56kcal
일립티컬 (10분) 40kcal
스피닝 (60분) 840kcal

프사/닉네임 영역

  • sei001
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동