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  • k_olo
  • 입문2016.04.21 18:0384 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1602kcal, 운동 175kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1602/ 2190

175/ 365

성공
(398)

아침식사 : 312kcal (19.48%)
사과 (1회분, 36g) 20kcal
오렌지 (1개, 34g) 9kcal
오이 (1개, 88g) 7kcal
검은콩 (1회분, 30g) 121kcal
[푸르밀] 생바나나우유 (1회분, 235g) 155kcal

점심식사 : 400kcal (24.97%)
오징어덮밥 (1인분, 400g) 400kcal

저녁식사 : 580kcal (36.20%)
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 250ml) 175kcal
검은콩 (1회분, 100g) 405kcal

간식 : 310kcal (19.35%)
[삼립식품] 딸기맛쿠키 (1회분, 16g) 62kcal
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) 77kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal

운동 : 175kcal
런닝머신 걷기 (10분) 45kcal
런닝머신 달리기 (21분) 130kcal

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