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  • Dad
  • 입문2016.04.21 23:0320 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 765kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

765/ 800

600/ 506

성공
(129)

아침식사 : 460kcal (60.13%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal

점심식사 : 44kcal (5.75%)
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

저녁식사 : 251kcal (32.81%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
쇠고기마늘볶음 (1소접시, 93g) 172kcal

간식 : 10kcal (1.31%)
아메리카노 (1잔, 200ml) 6kcal
방울토마토 (2개, 25g) 4kcal

운동 : 600kcal
에어보드 (60분) 348kcal
런닝머신 걷기 (20분) 56kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
샤워 (10분) 40kcal

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