- 죠앤:-)
- 정석2016.04.21 23:1060 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1044kcal, 운동 478kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1044/ 1081
478/ 180
성공
(336)
아침식사 : 265kcal (25.38%)
| [한겨레플러스 초록마을] 우유식빵 (1회분, 70g) | 225kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 5g) | 12kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 469kcal (44.92%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 93g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 90g) | 12kcal |
| [커머스재팬] 꼬마초코쿠키세트 (2회분, 40g) | 200kcal |
| [롯데제과] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 15g) | 82kcal |
저녁식사 : 246kcal (23.56%)
| 깨찰빵 51g (1개, 41g) | 140kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 50g) | 106kcal |
간식 : 64kcal (6.13%)
| [맥도날드] 맥너겟 (1조각, 17g) | 46kcal |
| 감자튀김 (1인분, 10g) | 8kcal |
| [맥도날드] 아이스 커피 M (1컵, 254ml) | 10kcal |
운동 : 478kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 고정자전거 (35분) | 400kcal |
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