- 밤비봄
- 초보2016.04.21 22:3517 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1366kcal, 운동 490kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1366/ 1776
490/ 296
성공
(604)
아침식사 : 234kcal (17.13%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
점심식사 : 468kcal (34.26%)
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 오믈렛 (1.5소접시, 133g) | 252kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 446kcal (32.65%)
| 군고구마 (1개, 200g) | 240kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
간식 : 218kcal (15.96%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| 무지개떡 (1개, 33.3g) | 78kcal |
운동 : 490kcal
| 요가 (80분) | 200kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 러닝머신 달리기 (40분) | 230kcal |
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