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  • 365다욧!
  • 정석2016.04.22 01:1921 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1318kcal, 운동 208kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1318/ 1523

208/ 253

성공
(160)

아침식사 : 162kcal (12.29%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
체다치즈 (1회분, 18g) 55kcal
건과일 (회분, 30g) 50kcal

점심식사 : 640kcal (48.56%)

체다치즈 (1회분, 18g) 55kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
카래향닭가슴살 (1회분, 100g) 200kcal
[덴마크우유] 덴마크플레인요구르트 (1개, 310ml) 270kcal

저녁식사 : 306kcal (23.22%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal
뼈로가는칼슘두유호두떵콩 (1회분, 190g) 135kcal
체다치즈 (1회분, 18g) 55kcal

간식 : 210kcal (15.93%)
[매일] 카페라떼 (1회분, 200ml) 125kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
훈제란 (회분, 35g) 70kcal

운동 : 208kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal

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