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  • 돼지너불
  • 초보2016.04.21 23:0724 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1468kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1468/ 1676

0/ 279

실패
(71)

아침식사 : 176kcal (11.99%)
풍년제과 초코파이 (1/2개) 176kcal

점심식사 : 376kcal (25.61%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
묵은지고등어조림 (1/4인분, 91g) 140kcal
시금치나물 (3/4소접시, 64g) 40kcal
낙지젓갈 (1회분, 15g) 12kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
쌈장 (1/4회분, 55g) 10kcal

저녁식사 : 573kcal (39.03%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
배추겉절이 (1/2인분, 40g) 18kcal
오삼불고기 (1/2소접시, 78g) 175kcal
단호박샐러드 (1/2인분) 152kcal
아욱국 (1/4대접, 245g) 72kcal

간식 : 343kcal (23.37%)
[오리온] 통아몬드캔디 (1개, 4g) 23kcal
아메리카노 (1잔, 260ml) 8kcal
[풀무원] 과채한가득 (1병, 120ml) 50kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
[해태] 에이스 (1/4봉지, 40g) 214kcal

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