- 내꿈은 44s
- 지존2015.02.27 15:51188 조회0 좋아요
Q.스쿼트 런지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
각각 오전오후50개씩 하고 이후 싸이클 적게는30ㅡ40분 많게는 한시간.하고있어요
오전엔 공복걷기운동이 좋다고하죠?근데 근력운동먼저 하면 좋대서 할랬는데또 근력운동은 공복에 하면 근손실이 온다면서요? 그럼 그후 유산소운동을 하게되면 공복상태가 아닌거잖아요.
어떻게 하라는건가요.ㅎㅎ;;;;
오전엔 공복걷기운동이 좋다고하죠?근데 근력운동먼저 하면 좋대서 할랬는데또 근력운동은 공복에 하면 근손실이 온다면서요? 그럼 그후 유산소운동을 하게되면 공복상태가 아닌거잖아요.
어떻게 하라는건가요.ㅎㅎ;;;;
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