- sssuun
- 초보2016.04.21 18:5317 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1015kcal, 운동 356kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1015/ 1461
356/ 243
성공
(560)
아침식사 : 453kcal (44.63%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
| 기정떡 (1개, 20g) | 35kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 52g) | 97kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
점심식사 : 258kcal (25.42%)
| 다노바 (1회분, 30g) | 145kcal |
| 대추야자 말린것 (1회분, 20g) | 53kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
저녁식사 : 304kcal (29.95%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 파인애플 통조림 (1회분, 100g) | 62kcal |
| [한성기업] 크래미 (1.5개, 27g) | 24kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (2회, 40g) | 62kcal |
운동 : 356kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 32kcal |
| 런닝머신 달리기 (35분) | 244kcal |
| 사이클 (30분) | 80kcal |
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