- 꽃할매^^
- 초보2016.04.21 22:0949 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1345kcal, 운동 331kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1345/ 1978
331/ 329
성공
(635)
아침식사 : 287kcal (21.34%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 775kcal (57.62%)
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (2회분, 24g) | 60kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 동태조림 (2토막, 288g) | 165kcal |
| 동그랑땡 (1/2인분, 75g) | 154kcal |
| 숙주나물 (1.5소접시, 114g) | 22kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 77g) | 35kcal |
저녁식사 : 283kcal (21.04%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
운동 : 331kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 45kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 286kcal |
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