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  • 꾸요미스
  • 정석2016.04.22 00:1747 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 2764kcal, 운동 2372kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2764/ 3038

2372/ 506

성공
(2140)

아침식사 : 200kcal (7.24%)
단보충제 (1회분, 40g) 200kcal

점심식사 : 1,025kcal (37.08%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
계란후라이 (3개, 159g) 345kcal
두부양념조림 (1소접시, 202g) 247kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) 112kcal

저녁식사 : 1,339kcal (48.44%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) 112kcal
삶은 닭 (1회분, 550g) 660kcal
닭똥집볶음 (1/2인분) 254kcal

간식 : 200kcal (7.24%)
단보충제 (1회분, 40g) 200kcal

운동 : 2,372kcal
등산 하이킹 (140분) 1,700kcal
보통 걷기 (10분) 60kcal
크로스핏 (60분) 510kcal
보통 걷기 (20분) 102kcal

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