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  • 분당황진이
  • 입문2016.04.21 21:2020 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1785kcal, 운동 337kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1785/ 1709

337/ 284

실패
(23)

아침식사 : 341kcal (19.10%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

점심식사 : 508kcal (28.46%)
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
돼지갈비 (1회분, 100g) 208kcal
부침개 (1소접시, 106g) 150kcal

저녁식사 : 481kcal (26.95%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
명란젓양념 (1종지, 15g) 18kcal
북어국 (1인분, 250g) 132kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

간식 : 455kcal (25.49%)
[파리바게뜨] 찍어먹는 바삭한 스틱 페스츄리 (1봉지, 120g) 430kcal
딸기 (5.0개, 100g) 25kcal

운동 : 337kcal
PT체조 (45분) 337kcal

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