04월 22일 (음식 1263kcal, 운동 1006kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1263/ 1715
1006/ 285
아침식사 : 597kcal (47.27%)
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 383kcal (30.32%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
단감 (1회분, 100g) | 44kcal |
딸기 (회분, 150g) | 43kcal |
저녁식사 : 135kcal (10.69%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
간식 : 148kcal (11.72%)
[푸르밀] 비타요구 (5회분, 325ml) | 100kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 1,006kcal
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
근력운동 (60분) | 200kcal |
싸이클 (20분) | 115kcal |
런닝 (60분) | 420kcal |
싸이클 (20분) | 115kcal |