- 와영
- 입문2016.04.21 23:2934 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1272kcal, 운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 250kcal (19.65%)
| 두유 (1컵, 190ml) | 130kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
점심식사 : 302kcal (23.74%)
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 200g) | 258kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 30g) | 19kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분) | 20kcal |
저녁식사 : 604kcal (47.48%)
| 연어회 (5조각, 140g) | 205kcal |
| 연어 (1접시, 250g) | 399kcal |
간식 : 116kcal (9.12%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
운동 : 700kcal
| 주짓수 (90분) | 700kcal |
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