view-top

  • 민주맘1
  • 정석2016.04.22 21:0547 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
04월 22일 (음식 1186kcal, 운동 1054kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1186/ 2208

1054/ 368

성공
(1709)

아침식사 : 296kcal (24.96%)
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 134kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
아메리카노 (1잔, 500ml) 15kcal

점심식사 : 252kcal (21.25%)
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 638kcal (53.79%)
훈제오리 (2회분, 200g) 280kcal
부추 (1회분, 100g) 31kcal
비름나물 (1/2소접시, 39g) 19kcal
미나리나물 (1/2소접시, 44g) 15kcal
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal

운동 : 1,054kcal
런닝머신 걷기 (30분) 114kcal
접영 수영 (30분) 330kcal
자유영 수영 (30분) 270kcal
수영 (40분) 340kcal

프사/닉네임 영역

  • 민주맘1
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동