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  • 키위y
  • 초보2016.04.22 23:0234 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1720kcal, 운동 428kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1720/ 1263

428/ 210

실패
(238)

아침식사 : 815kcal (47.38%)
[농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) 575kcal
[삼립] 누네띠네 (4개, 48g) 240kcal

점심식사 : 630kcal (36.63%)
[삼립] 누네띠네 (6개, 72g) 360kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
[뚜레쥬르] 롤케익 (1회분, 71g) 250kcal

저녁식사 : 275kcal (15.99%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+두유200ml (1회, 212g) 230kcal

운동 : 428kcal
자전거 타기 (25분) 200kcal
런지(세트) (50회) 80kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal

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