- 멜러
- 초보2016.04.22 11:2537 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 890kcal, 운동 378kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
890/ 1293
378/ 215
성공
(566)
아침식사 : 412kcal (46.29%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 80g) | 96kcal |
| 아메리카노 (2.0잔, 940ml) | 30kcal |
| 치즈 (1회분, 20g) | 62kcal |
점심식사 : 278kcal (31.24%)
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 40g) | 48kcal |
저녁식사 : 105kcal (11.80%)
| 아몬드 (15.0개, 15g) | 105kcal |
간식 : 95kcal (10.67%)
| 비타민 D (1회분, 1g) | 10kcal |
| 레인보우비타민 (1회분, 10g) | 34kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 비타민 C (1회분, 2g) | 36kcal |
운동 : 378kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 헬스 (60분) | 300kcal |
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