- 씨바견
- 정석2016.04.22 21:2831 조회0 좋아요
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04월 22일 (음식 1028kcal, 운동 504kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1028/ 800
504/ 274
성공
(2)
아침식사 : 200kcal (19.46%)
| 신타6 단백질보충제 (1회, 47g) | 200kcal |
점심식사 : 581kcal (56.52%)
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| 김치찌개 (3/4인분, 300g) | 182kcal |
저녁식사 : 200kcal (19.46%)
| 신타6 단백질보충제 (1회, 47g) | 200kcal |
간식 : 47kcal (4.57%)
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
운동 : 504kcal
| 빠르게걷기 (55분) | 209kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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