- 곰돌이달님
- 초보2016.04.23 00:1767 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 2080kcal, 운동 441kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2080/ 2228
441/ 371
성공
(218)
아침식사 : 311kcal (14.95%)
| 양상추샐러드 (2소접시, 172g) | 206kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 1,098kcal (52.79%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 565kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 42kcal |
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 198kcal |
저녁식사 : 662kcal (31.83%)
| [오봉도시락] 빅떡갈비 도시락 (1인분, 400g) | 662kcal |
간식 : 9kcal (0.43%)
| [던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 260ml) | 9kcal |
운동 : 441kcal
| 빠르게걷기 (34분) | 188kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 253kcal |
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