view-top
으썃!
정석
2014.07.21 12:17
247 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
종아리가 더 단단해집니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 하체에 근육이 좀 많습니다.그래서 근육을 빼고 싶어서 산책을 했었는데 효과가 없어서ㅡㅜ 헬스를 하는데 헬스 트레이너분은 오히려 하체운동을 추천하시네요. 특히 런지랑 스쿼트요..이게 진짜 종아리 근육 빼는데 도움이 되나요??
프사/닉네임 영역
으썃!
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 황금알에서
· VB VS 허벌
· 몸무게가 늘어나다니ㅡㅜ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
졸려요ㅠ
0
236
Jively_
회식날...어쩌죠???
2
175
노오란뿅아뤼
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
슬이~
07.22 01:21
개자세 저두해봐야겠네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
으썃!
07.21 17:11
미니미9
오늘부터 마사지 시작합니다!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
으썃!
07.21 17:10
marulove
개자세..찾아봐야겠어요. 다리야 제발 얇아져라 ㅡㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
미니미9
07.21 16:38
전운동후샤워할때거품충분히내서 종아리마사지해요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
marulove
07.21 12:23
마사지랑 스트레칭이 좋을듯..제가 간 헬스장에서 그렇게 알려주셨어요 종아리를 늘려주는 스트레칭ㅋ 전 요가 동작중에 개자세(?) 좋더라구요ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동