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  • 수박모자
  • 초보2016.04.23 01:0674 조회0 좋아요
Q.근육량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 하체쪽에 근육이 많이있어요 ㅠㅠ 지금은 고등학생이구 중학생때 육상이랑 인라인스케이트 탔어요 그러다가 갑자기 살이붙기시작하더니 지금은 난리났어요 ㅠㅠ 근육많고 살많은 체형은 어떻게 체중조절하나요 !!!😁

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  • 수박모자
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댓글 (2)

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지존
  • 잠냥이
  • 04.23 07:02
  • 식이조절이요
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초보
  • Hoo!!
  • 04.23 06:40
  • 똑같아요 식이조절 하시고 운동하시면 돼요 다이어트 할 때 근력운동은 사실상 근손실을 최소화 하기 위해 하는 거예요 운동 완전 초보가 아닌 이상 감량과 근육량 증가를 동시에 하는 것은 불가능하다고 합니다 😓 그냥 식이조절 하시고 운동도 유산소랑 근력이랑 1:1 비율로 하시면 될 것 같아요!
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