- wldnjs5
- 정석2016.04.23 14:43160 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 906kcal, 운동 280kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
906/ 800
280/ 173
성공
(1)
아침식사 : 131kcal (14.46%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 200g) | 57kcal |
점심식사 : 241kcal (26.60%)
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (2쪽, 40g) | 136kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 83kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
저녁식사 : 431kcal (47.57%)
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 184g) | 347kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 70g) | 16kcal |
| 양파 (1개, 70g) | 24kcal |
| A1스테이크소스 (1.5큰술, 25g) | 22kcal |
| 쌀밥 (1인분, 15g) | 22kcal |
간식 : 103kcal (11.37%)
| [포스트] 코코볼 (1인분, 30g) | 103kcal |
운동 : 280kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 192kcal |
| 스트레칭 (20분) | 88kcal |
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