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  • 다이어트으리이
  • 정석2015.03.03 08:28354 조회0 좋아요
ㅋㅋㅋ아침은 든든히!!

일반식도 좋지요
격일로 아침을 챙기는데..
이렇게 먹으면 든든하고 특히나 조심해야할 칼로리량이 고작 345!! 다들 아침 드세요^^

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지존
  • 박츄
  • 03.03 11:23
  • 저 점심으로 생선구우려고요~~~
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정석
  • 다이어트으리이
  • 03.03 10:05
  • 아아령 ^^화이팅하세요
    전 밑에 키친타올 접어서 한 장 깔고 위에서 한번 또 찍엇어요 기름기 쫙 걷어내려고 ㅎㅎ 아무리 불포화지방산이 대부분이라지만 포화지방산도 많은 고등어님...ㅋㅋ
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지존
  • 아아령
  • 03.03 09:55
  • 고등어 좋아하는데 칼로리가 좀 높아요
    저도 밥이랑 딱 요렇게만 먹어야겠어요^^
    다른반찬 몇개 더하면 500칼로리 훌쩍 넘거든요
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정석
  • 다이어트으리이
  • 03.03 09:17
  • 타누끼 ㅋㅋㅋ맞아요 칼로리도 낮고 ㅎㅎ 아침에 하루 세끼 천 안넘긴다 생각하고 열심히 운동하면 살 빼는 건 시간문제죠^^; 더군다나 전 원래 저염분식사가 입에 맞는 타입이라 고등어도 간 안된걸로 먹어요 ㅎㅎ
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다신
  • 타누끼💚
  • 03.03 09:12
  • 아침 밥상에 생선이 올라오면 행복해요 ㅎㅎ따끈한 밥과 함께
    한술뜨면~ 생각만 해도 좋으네요
    오늘도 즐아 하시구 화이팅요^_^
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