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  • 프리지아윤
  • 정석2016.04.24 16:5547 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 1822kcal, 운동 36kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1822/ 2274

36/ 379

성공
(110)

아침식사 : 405kcal (22.23%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
미나리해물전 (1/2인분) 90kcal
오이김치 (1/4인분) 6kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 28kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal

점심식사 : 402kcal (22.06%)
구운 계란 (3개, 150g) 226kcal
잡곡밥 (1/4공기, 72g) 107kcal
두부된장찌개 (1/4인분) 26kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
단호박찜 (1/2인분) 41kcal

저녁식사 : 726kcal (39.85%)
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
짜장면 (3/4인분, 337g) 525kcal
탕수육 (1/4회분, 25g) 49kcal
군만두 (1개, 30g) 77kcal

간식 : 289kcal (15.86%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
[파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (1회분, 50g) 140kcal
바나나 (1개, 90g) 83kcal
대추토마토 (5개, 100g) 15kcal

운동 : 36kcal
보통 걷기 (10분) 36kcal

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