- 작심삼일노노노
- 입문2016.04.23 17:5624 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 732kcal, 운동 362kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
732/ 800
362/ 2133
실패
(1703)
아침식사 : 367kcal (50.14%)
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
| 꽃마영양바 (1회분, 35g) | 187kcal |
점심식사 : 225kcal (30.74%)
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1팩, 200g) | 194kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
간식 : 140kcal (19.13%)
| 토마토 (4개, 1000g) | 140kcal |
운동 : 362kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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