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  • 빼서유지하자
  • 다신2016.04.23 23:5141 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 886kcal, 운동 619kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

886/ 1055

619/ 175

성공
(613)

아침식사 : 105kcal (11.85%)
박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) 105kcal

점심식사 : 676kcal (76.30%)
[농심] 멸치칼국수 (1인분, 98g) 335kcal
[농심] 신라면 (1봉, 60g) 252kcal
계란 생것 (1회분, 50g) 79kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal

저녁식사 : 105kcal (11.85%)
박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) 105kcal

운동 : 619kcal
마운틴클라이머 (1분) 6kcal
점핑잭 (시간) (5분) 39kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (3분) 10kcal
플랭크 (5분) 28kcal
크런치 (7분) 60kcal
줄넘기(시간) (47분) 476kcal

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