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힘찬님
입문
2016.04.23 21:04
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Q.
다이어트 식단좀 짜주실분???
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23세 남자입니다 다이어트 식단좀 짜주세요
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힘찬님
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오늘 밖이라서 운동못하는 날인데
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꺍꺌갹ㄹ
유산소 운동 최소 몇분이나?
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세븐열라
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다신
히즌
04.24 00:28
도전 -밀가루 끊기 들어가 보시면 다른분들이 세끼 식단 올린거 보시고 참고하면 좋을거같아요
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다신
히즌
04.24 00:26
전 반대요~ 두끼 쉐이크 드시면 지치지 않을까요. 먹는 즐거움도 없이 장기간 유지할수 없고 쉐이크 끝는 순간 원상복기 될수있죠.
1끼 쉐이크라도 소량의 식사를 2끼 가 좋치않을까요. 쉐이크 칼로리가 밥이랑 별 차이없어요
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초보
마토찅
04.23 23:22
네
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입문
힘찬님
04.23 23:19
마토찅
역시 그게 짱인가요?
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초보
마토찅
04.23 21:27
아침단백질쉐이크 점심일반식저녁단백질쉐이크요
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