다이어트

다요트2
정석2016.04.24 00:35110 조회0 좋아요

Q.다이어트중 음식

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 2주를 넘어서 3주 다되고 있는데요 ㅠ 살빠지는속도도 느리고 여름이 다가오니까 급해서 치팅? 데이 이런거나 .. 그냥 음식을 잘못먹겠어요..ㅠㅠ살찔까봐 겁나서요.. 다이어트중에 치팅대이때는 국물이랑 피자나 뭐 그런건 먹어두되나요? 삼겹살이랑 고기랑 빵 다너무먹고싶은데..밀가루먹는것도 겁나고.. 고기는 칼로리도 만만치 안고 지방도 그래서 겁나서 다른 다이어트 분들에게 여쭤봅니당! ㅠㅠ 하루점심이나 아침에 먹고 운동을 좀더 하면 타격은 별루 없겟죠..?

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아줌이지만
04.24 16:06
치킹데이는 대회준비라는 트레이너분들이 식이조절 심~~~하게 하시다가 하루 날잡아 고단백으로 많이 먹어 기초대사량과 근육량을 확~ 끌어 올릴때 쓰는방법이라 우리같은 일반인은 해당사항이 없는걸로 알고 있어요.
치팅때 뺀살 요요하고 다시 빼고 반복되고 다이어트가 힘들고 더디어 집니다.
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