view-top
스머머픕
입문
2015.03.03 23:28
123 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
3개월정도 할려는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3개월 혹은 4개월정도에 10키로 감량은 무리일까요?
식사는 과식업는 일반식으로 챙겨먹구 야식,군것질 안하구 기름진것도 피하면 할 수 있겟죠?? 집에서 스퀘트랑 런지 플랭크 등등 꾸준히 할려는데.. 어떨까요???
프사/닉네임 영역
스머머픕
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
헬스랑 수영 같이하는데 고민이네요
2
195
카사노바권
다이어트 궁금해유!
6
132
제대로살한번빼자
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
지티사랑
03.04 00:42
일반식도 저는 밥을반공기로 줄여서 먹고잇어요! 그리고 6시후에 안먹는것도 괜찮더라구요! 그리구 빠지는거는 몸무게에따라 시간이 다른것같아요 그래두 3개월에서 4개월동안 식단조절하시구 꾸준히 운동열심히하면 무리가 아닐것같아요~!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동