- 데렐라
- 정석2016.04.24 20:5499 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 1031kcal, 운동 302kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1031/ 1362
302/ 227
성공
(407)
아침식사 : 200kcal (19.40%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) | 20kcal |
점심식사 : 361kcal (35.01%)
카무트+병아리콩 밥인데 칼로리없어서 현미밥으로~
맛점입니다
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 282kcal (27.35%)
| [VIOLA] 초콜렛 뮤즐리 (1회, 50g) | 182kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 180ml) | 100kcal |
간식 : 188kcal (18.23%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 조지아 마운틴블렌드스위트아메리카노 (1병, 250ml) | 60kcal |
운동 : 302kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
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