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  • 찰떡콩떡
  • 초보2016.04.24 21:2445 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 1576kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1576/ 2642

400/ 440

성공
(1026)

아침식사 : 395kcal (25.06%)
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
[Tekmar] 요거트 뮤즐리바 딸기맛 (1회분, 30g) 136kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) 60kcal
치아시드 (1회분, 5g) 16kcal
아마씨 (1종지, 10g) 48kcal
[오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 10g) 25kcal

점심식사 : 419kcal (26.59%)
떡볶이 (3/4인분, 150g) 228kcal
방울토마토 (10개, 120g) 20kcal
군고구마 (1개, 80g) 96kcal
갈치구이 (3/4토막, 54g) 75kcal

저녁식사 : 756kcal (47.97%)
닭갈비 (1소접시, 115.1g) 170kcal
막걸리 (3잔, 450ml) 207kcal
[오뚜기] 생면사리 (1/2봉지, 100g) 137kcal
피자치즈 (1회분, 30g) 66kcal
부추무침 (1/2인분, g) 72kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) 60kcal
[테일러] 푸룬 (2개, 16g) 44kcal

간식 : 6kcal (0.38%)
블랙원두커피 (2잔, 200ml) 6kcal

운동 : 400kcal
산책 걷기 (120분) 240kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
훌라후프 (20분) 80kcal

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