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  • 42끼로
  • 지존2016.04.24 23:3147 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 1047kcal, 운동 434kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1047/ 1173

434/ 195

성공
(365)

아침식사 : 303kcal (28.94%)
사과 (1회분, 120g) 68kcal
잡곡밥 (1공기, 60g) 89kcal
미역나물 (1소접시, 250g) 62kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 331kcal (31.61%)
[매일] 소이카페 (1회, 150ml) 75kcal
현미 아몬드볼 (1/4봉, 35g) 155kcal
페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 20g) 101kcal

저녁식사 : 385kcal (36.77%)
갑오징어 (1회분, 80g) 45kcal
굴짬뽕 (1인분, 450g) 340kcal

간식 : 28kcal (2.67%)
땅콩 (1회분, 5g) 28kcal

운동 : 434kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
하늘자전거 (20분) 120kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal

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