- 요나22
- 초보2016.04.25 19:3842 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1179kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 342kcal (29.01%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 우거지국 (1대접, 30g) | 22kcal |
점심식사 : 458kcal (38.85%)
| 돌솥비빔밥 (3/4인분, 225g) | 416kcal |
| 콩자반 (1소접시, 10g) | 36kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 10g) | 6kcal |
저녁식사 : 349kcal (29.60%)
다이어트 첫날 저녁! 나쁜 식단의 유혹을 이겨내고 잘 했다!^^
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 대추토마토 (2개, 40g) | 6kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 30kcal (2.54%)
| [GS25] 아메리카노 더블 (1컵) | 30kcal |
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