- Minquejd
- 초보2016.04.26 06:4327 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1441kcal, 운동 433kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1441/ 2783
433/ 463
성공
(1312)
아침식사 : 251kcal (17.42%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 444kcal (30.81%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
저녁식사 : 576kcal (39.97%)
| 오뎅 (5소접시, 250g) | 350kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
간식 : 170kcal (11.80%)
| 초코우유 (1컵, 200ml) | 170kcal |
운동 : 433kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
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