- 윙깅이랑결혼할꼬얌
- 정석2016.04.25 20:5220 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1015kcal, 운동 376kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1015/ 1309
376/ 218
성공
(453)
아침식사 : 252kcal (24.83%)
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 528kcal (52.02%)
| 카레라이스 (1인분, 350g) | 528kcal |
저녁식사 : 235kcal (23.15%)
| 단백질보충제 (1회분, 60g) | 235kcal |
운동 : 376kcal
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
| 시티드로우 머신 (5분) | 38kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
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