view-top

  • 또로다
  • 초보2016.04.25 21:3240 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1378kcal, 운동 415kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1378/ 1586

415/ 264

성공
(359)

아침식사 : 382kcal (27.72%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
김 (1회분, 50g) 9kcal
오이무침 (3/4인분) 48kcal

점심식사 : 518kcal (37.59%)
떡만둣국 (3/4인분, 525g) 468kcal
상추겉절이 (1/2인분, 25g) 10kcal
시금치나물 (3/4소접시, 64g) 40kcal

저녁식사 : 208kcal (15.09%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
깻잎나물 (1/2소접시, 42g) 23kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) 107kcal

간식 : 270kcal (19.59%)
통닭 (1인분) 165kcal
코카콜라 (1/2캔, 105ml) 48kcal
아몬드 (1개, 4g) 28kcal
호두 (1개, 4g) 26kcal
HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 1g) 3kcal

운동 : 415kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
서있기 (40분) 57kcal
앉아있기 (240분) 240kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
플랭크 (1분) 6kcal

프사/닉네임 영역

  • 또로다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동