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  • 50목표임당
  • 정석2016.04.26 00:0721 조회0 좋아요
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04월 25일 (음식 971kcal, 운동 866kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

971/ 1156

866/ 192

성공
(859)

아침식사 : 363kcal (37.38%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) 10kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
[다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml) 70kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal

점심식사 : 262kcal (26.98%)

삼각김밥 소고기볶음 (1개, 100g) 148kcal
해말금견과류 (1회분, 20g) 114kcal

저녁식사 : 346kcal (35.63%)

6시30분 식사완료

양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
방울토마토 1개 (12개, 240g) 72kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 50g) 60kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) 65kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal

운동 : 866kcal
이소라 다이어트1 (45분) 346kcal
산책 걷기 (60분) 520kcal

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