- 김쀼삐
- 정석2016.04.26 00:1739 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1251kcal, 운동 724kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1251/ 1939
724/ 323
성공
(1090)
아침식사 : 208kcal (16.63%)
| [푸르밀] 비피더스블루베리 (1회분, 150ml) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 433kcal (34.61%)
이만큼 주니까 받아오긴했는데 다먹진않아요
| 동태국 (1대접, 250g) | 72kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 너비아니구이 (1/4소접시, 37g) | 55kcal |
저녁식사 : 500kcal (39.97%)
이거먹고도 살이 빠질까? 뀨? 그래도 일단 일을 마감까지 오래해야하니 먹는다
| 오징어덮밥 (1인분, 500g) | 500kcal |
간식 : 110kcal (8.79%)
| 붕어빵 (1개, 50g) | 110kcal |
운동 : 724kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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