- 지나가던
- 초보2016.04.26 07:3424 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1107kcal, 운동 352kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1107/ 1256
352/ 209
성공
(293)
아침식사 : 169kcal (15.27%)
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 466kcal (42.10%)
| [풀무원] 자연은맛있다꽃게짬뽕 (1/2봉지, 58g) | 232kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 77g) | 48kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 376kcal (33.97%)
| [이훈] 슈퍼푸드밥&수비드 닭가슴살 (1팩, 240g) | 324kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
| [아임닭] 무방부제 유자소스 (1회, 20g) | 37kcal |
간식 : 96kcal (8.67%)
| 블랙커피 (3잔, 330ml) | 9kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
운동 : 352kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 300kcal |
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