- 오루시아
- 지존2016.04.26 09:11109 조회1 좋아요
04월 25일 (음식 1281kcal, 운동 827kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1281/ 1164
827/ 194
성공
(517)
아침식사 : 0kcal (0%)
아침 못 먹고 운동하러감.
점심식사 : 659kcal (51.44%)
| 콩나물비빔밥 (1인분, 500g) | 586kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 열무얼갈이김치 (1소접시, 50g) | 18kcal |
저녁식사 : 600kcal (46.84%)
| 노량진 뷔페 (2회분) | 600kcal |
간식 : 22kcal (1.72%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
운동 : 827kcal
만보만 채울라 했는데 노량진역에서 한강대교까지 이미 만보였다. 가는데 까지 가보자고 오랜만에 한강을 걸었는데 1km씩 욕심을 내다 8km에서 그쳤다. 한계는 여기까지!
| 다신 트레이닝 (23분) | 204kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 빅워크 (120분) | 552kcal |
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