- yuda24
- 정석2016.04.25 22:2022 조회0 좋아요
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04월 25일 (음식 746kcal, 운동 779kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
746/ 1409
779/ 234
성공
(1208)
점심식사 : 648kcal (86.86%)
| 참치김밥 (3/4인분, 872g) | 420kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
저녁식사 : 98kcal (13.14%)
| 돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 98kcal |
운동 : 779kcal
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 이두운동 바벨컬 (12분) | 72kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
| 데드리프트 (20분) | 160kcal |
| 이두운동 바벨컬 (15분) | 90kcal |
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