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  • 돌아온팬더
  • 초보2015.03.07 21:151,816 조회2 좋아요
벽 스쿼트

올바른 자세를 위한 방법!
1. 양발을 어깨너비로 벌린 후 발끝을 벽에 댄다
2. 정면 벽을 응시하고 손을 벽에 기대지 않고 가볍게 댄다
3. 허리를 아치로 유지한채 무게 중심을 잡으며 내려갔다 올라간다

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댓글리스트

초보
  • 루시룰루
  • 03.25 10:43
  • 좋은정보 감사해요^^
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정석
  • 몸마음뇌튼튼
  • 03.21 23:13
  • 뭔가 포즈가 .. 웃기네요.. ㅋㅋ
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정석
  • 다시한다!
  • 03.21 19:16
  • 어후..힘들다는..
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초보
  • 둥둥이맘
  • 03.18 17:54
  • 얼굴공간이 좀더있음 이게 갑인데ㅠㅠ
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초보
  • 미녀아라
  • 03.18 13:37
  • 오꿀팁 감사해용 !!!
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정석
  • 날씬한나로
  • 03.13 05:55
  • 쉽지않군요
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정석
  • s뚜띠s
  • 03.12 20:29
  • 오? 이렇게하게되면 발앞으로 무릎이 안나가겠네요 좋은정보 감사합니다~~
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초보
  • jh001
  • 03.12 01:12
  • 오~좋은방법이네요!!감사합니다
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초보
  • 엹봄
  • 03.11 22:45
  • 와 힘들겠다ㅏ..
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정석
  • ★163/43★
  • 03.11 20:33
  • 아와ㅘ감사해요 ㅎㅎㅎㅎ
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