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  • 입문2016.04.25 22:1526 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1307kcal, 운동 4146kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1307/ 1380

4146/ 230

성공
(3990)

아침식사 : 251kcal (19.20%)
곰국 (1/2인분) 95kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

점심식사 : 610kcal (46.67%)
[오봉도시락] 옛날 도시락 (1/2인분, 200g) 324kcal
[오봉도시락] 옛날 도시락 (1/4인분, 100g) 162kcal
프렌치토스트 (1/4인분) 124kcal

저녁식사 : 362kcal (27.70%)
[롯데제과] 초코파이 (2회분, 68g) 300kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal

간식 : 84kcal (6.43%)
[하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) 34kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal

운동 : 4,146kcal
샤워 (20분) 80kcal
앉아있기 (800분) 800kcal
공부 (600분) 1,800kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
서있기 (15분) 21kcal
스케이트 (145분) 1,305kcal

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