- 긍뚱
- 입문2016.05.03 08:0336 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 735kcal, 운동 436kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
735/ 926
436/ 154
성공
(473)
아침식사 : 230kcal (31.29%)
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 (1회, 200ml) | 95kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 314kcal (42.72%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 97g) | 20kcal |
저녁식사 : 90kcal (12.24%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 101kcal (13.74%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 436kcal
| 점핑다이어트 (30분) | 400kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
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