view-top
49쩜9
다신
2015.03.07 23:57
172 조회
2 좋아요
3
1
5
4
1
2
5
1
1
2
2
2
공유하기
북마크
좋아요
신고
영자님~ '함께 도전해요' 제안합니다~
루피루루님이 하셨던(지금도 하고 계신가요?) 30일간 "(간식없이) 삼시세끼만 먹기" + "6시 이후 금식"
다들 아시겠지만 운동 아무리 많이 해도 많이 먹으면 말짱 도루묵 이더라고요.
식단 + 운동이 병행되어야 다이어트를 극대화할 수 있잖아요~
그런데 '함께 도전해요'에서 식단과 운동을 함께 진행할 수 있으면 좋을 것 같아서요.
제 경우엔 뱃지 받는게 큰 동기부여가 되더라고요~ ^^
프사/닉네임 영역
49쩜9
다짐을 등록 하세요!
더보기
· [다신18기] 26(29)일차 : 체중변화/식단/운동 포함 최종후기
· [다신18기] 25(27)일차 : 체중변화/식단/운동
· [다신18기] 24일차 : 체중변화/식단/운동
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
몸무게그래프가😨
7
223
쭉쭉빵빵녀
오늘겨우참았는데~~
1
92
ttuu
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
49쩜9
03.09 19:46
다신 관리자
감사요~~ ^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
49쩜9
03.09 19:46
penguin♥
뱃지 진짜 좋아요~ 흐흐흣
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
49쩜9
03.09 19:45
penguin♥
먹은후 최소 4시간은 지나고 자야한데요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
운영자
다신지킴이
03.09 09:24
한번 고려해보도록 하겠습니다. 감사합니다~^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
penguin♥
03.08 00:37
ㅈ,저도 뱃지 받고 싶어ㅇ...!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
penguin♥
03.08 00:37
오 저도 추천요!! 하루 삼시세끼 먹는데 아침 건너뛰고 점심, 저녁, 야식 이렇게 되서 똑같이 먹어도 더 찌는 거 같아요ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동