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  • 막가무라
  • 초보2016.04.25 23:39101 조회0 좋아요
Q.저녁 밥이 많이 중요한가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 밥을 어떻게 먹냐가 중요하닐지
아침을 어떻게 먹는게 중요할지
어렵네요...
제 생각에는 아침일것 같은데

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  • 막가무라
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댓글 (2)

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정석
  • 아줌이지만
  • 04.26 14:00
  • 저녁은 먹고 자야하니깐
    아무래도 적게 먹는게 관건이지요.
    그래도 굶는건 요요에 직격탄이니 영양성분 고려해서
    단백질 탄수화물 야채 골로구 드심 좋아요.
    변비도 그렇구요
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정석
  • 민쮸쮸
  • 04.25 23:50
  • 저녁을 줄이는게 확실히 체중감량엔 좋더라구요
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