- 다효맘
- 정석2016.04.26 22:2427 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
04월 26일 (음식 998kcal, 운동 769kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
998/ 1103
769/ 183
성공
(691)
아침식사 : 254kcal (25.45%)
| 삶은 계란 (1개, 57g) | 90kcal |
| 방울토마토 (5개, 83g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1개, 118g) | 151kcal |
점심식사 : 402kcal (40.28%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 75g) | 81kcal |
| 청경채 (1접시, 70g) | 9kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 53g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 39g) | 24kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 얼린두부 (1회, 109g) | 82kcal |
| 콩자반 (1소접시, 10g) | 36kcal |
저녁식사 : 172kcal (17.23%)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| [해초미인] 미역 포슬림 (1회, 180g) | 68kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
간식 : 170kcal (17.03%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
운동 : 769kcal
| 줌바댄스 (36분) | 601kcal |
| 에어로빅 (28분) | 168kcal |
0
18
