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  • 챠우루사
  • 초보2016.04.26 23:5918 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1293kcal, 운동 440kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1293/ 1710

440/ 285

성공
(572)

아침식사 : 81kcal (6.26%)
코코넛오일 (1티스푼, 5g) 41kcal
방울토마토 (20.0개, 240g) 40kcal

점심식사 : 972kcal (75.17%)
코코넛오일 (1티스푼, 5g) 41kcal
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
취나물무침 (1인분, 0g) 56kcal
두릅무침 (1/4소접시, 18g) 13kcal
두부조림 (2.0소접시, 100g) 138kcal
돼지불고기 (1인분, 200g) 427kcal

저녁식사 : 41kcal (3.17%)
코코넛오일 (1티스푼, 5g) 41kcal

간식 : 199kcal (15.39%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal
[오리온] 포카칩 어니언맛 (1/4회, 15g) 83kcal

운동 : 440kcal
자유영 수영 (40분) 320kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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