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  • chn21289
  • 초보2016.04.26 07:2974 조회0 좋아요
Q.식단조절
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단조절을 해 본적이 없어서 일단 아침은 일반식으로 평소 먹던 양보다 반을 줄여서 먹으려고 하는데요... 왠지 평소 먹던 양을 먹는 기분이 들어서요... 그냥 제 느낌인지 아니면 제가 좀 더 많이 먹고 있는건지 ㅠㅠ 방법을 바꿔서 종이컵에 담을 수 있는 양만 먹어야 할지... 먹는 건 항상 절제가 안되서ㅠㅠ 조언 좀 해주세요 ㅠㅠ

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  • chn21289
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과식한뒤 어제 절식했더니..
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • chn21289
  • 04.26 12:14
  • 꼬꼬얌 단백질 종류로 뭐가 좋을까요...?
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다신
  • 돼지냥냥
  • 04.26 12:10
  • 단백질 추가하셔야겠어여 너무 나물만 있네여
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초보
  • chn21289
  • 04.26 08:54
  • 뽀랴 그래야겠어요! ㅎㅎ 조언 감사합니다 ㅋㅋ
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다신
  • 뽀랴
  • 04.26 08:52
  • 저도 원래 밥순이어서 치킨에도 밥먹는 스타일이었는데ㅜㅠ 다이어트 후로는 진짜 먹고싶을땐 간장종지에 덜어먹곤해요ㅋㅋㅋ 아무리 많이 담고싶어도 많이 안담아져서ㅋㅋ
    근데 사진보면 많이드시는건 아닌거 같은데요ㅠㅜ 그래도 양이 많다느껴지시면 아예 밥그릇을 더 작은걸로 바꿔보세요!
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